艾灸治疗老年人夜尿多,艾灸改善老年肾虚

老年人经常会遇到的一个问题是夜尿多,严重的一晚上可能要起夜好几次。如果是年轻人的话可能要考虑是不是肾病或者前列腺问题;但是老年人的话夜尿多大多都是因为肾虚导致的。

中医里的肾虚并不是西医的肾脏不好,中医里范围更广一些;随着年纪的增加,肾的衰退是不可避免的,尤其是中老年男性,由于常年的工作生活压力,更加容易出现肾气虚弱的问题。

那么艾灸哪些穴位可以改善肾虚,从而治疗老年人夜尿多的情况呢?答案也很简单,先从补肾阳开始。

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先说名门跟肾俞,这两个穴位对于补充肾阳效果很好,在后腰上。但是老年人并不仅仅是肾气不足,更多的整个身体素质的整体降低,这是任何人都避免不了的自然规律,所以我们在补充肾阳的时候还要改善身体的整体情况。

中脘是调理肠胃的,可以加上脾俞穴一起艾灸,脾胃是后天之本,负责运化人体水谷精微,脾胃功能运转良好是保证全身健康的前提,当然也是肾这个先天之本健康的前提。神阙,关元跟足三里,这几个穴位补充阳气的作用更明显,能够整体增加身体的素质以及免疫力。

除了艾灸调理肾气不足,日常生活中也需要注意,早睡早起,老年人早起很容易,也要做到早睡,早上4-5点醒来的话也可以适当在床上闭目养神。饮食要清淡一些,清淡饮食能够降低对身体的负担,身体负担小了,对脏腑的虚耗就少。其次要补充足够的营养。

说到这里,可能有网友就会说:你既要求饮食清淡有要求补充足够的营养,这不是自相矛盾吗?当然不矛盾,比如鱼,清蒸少盐少油这是清淡,而且能够补充足够的营养物质,你看这二者是不冲突的。谁规定稀饭咸菜才是清淡?

适当的锻炼也是需要的,适当的锻炼可以提升免疫力以及老年人的心肺能力,对抵抗各种常见疾病也有很好的作用,但是要注意老年人不能进行高强度的锻炼,每天吃完饭出门散个步,打打太极等都是有益身心的运动,量力而行是老年人运动的根本原则。

这里就跟大家分享这么多吧,希望广大老年人都有一个健康幸福的晚年生活。

好了,本篇文章就和大家讲到这里吧,如果你喜欢艾灸,对艾灸有疑问,可以在文章下方留言,我看到后会回复的,当然大家也可以关注我的微信公众号:香怡御艾,我会天天分享一些艾灸方面的知识以及艾条选购方面的技巧。

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