艾灸治疗腱鞘炎,腱鞘炎如何艾灸?(单桂敏)

鞘字的意思是装刀剑的套子,所以腱鞘就是装关节肌腱的套子,就像剑鞘有里面跟外面两面,肌腱的腱鞘也是有一定厚度的两面的一个部位。所谓的腱鞘炎就是肌腱长期运动摩擦或者过度劳累伤害到了这个保护肌腱的腱鞘。

一般经常从事手工劳动的人容易患病,这个疾病离我们并不远,现代办公基本都使用电脑,我见过很多使用电脑导致腱鞘炎的,所以下班之后要注意适当休息。

腱鞘炎主要症状是局部疼痛,关节活动受限,艾灸的时候一般针对局部,也就是阿是穴艾灸。

艾灸方法可以用一个随身灸包住局部疼痛点艾灸就好了,每次艾灸完一个艾柱就够了。另外,休息非常重要,腱鞘炎基本都是肌腱过度使用,所以休息也非常有利于恢复健康。

当然也可以使用艾条,在疼痛部位来回悬灸,每次艾灸时间半个小时到一个小时左右最好。

艾条点燃后怎么熄灭?

熄灭的方法比较多,这里不建议用水来熄灭艾条,水只能熄灭艾条表面的火,艾条深层的火不容易熄灭,切记不要用水龙头的冲水来熄灭艾条;过几分钟就会再次燃烧起来。如果非要用水的话,把艾条火头侵入水中一分钟;但是这又会带来另一个问题,艾条容易吸水,下次再用的时候还得把艾条晒干,比较费劲。艾条可以用香怡御艾,艾灸效果以及口碑反馈都很不错。

真正比较好的熄灭艾条的方法是隔绝空气,比如用玻璃瓶子,罐子,啤酒瓶子等都是很好的选择,不要用矿泉水或者塑料瓶子来熄灭艾条。当然购买专业的熄灭艾条工具是最好的,一般销售艾条的商家都会有灭艾条工具,价格也不贵,大家可以买也可以自己做。

一根艾条能用几次?

艾灸一般是通过控制艾灸时间来保证效果的,而不是通过艾条使用多少。艾条可以用香怡御艾,艾灸效果以及口碑反馈都很不错,比如一根品质好的艾条,燃烧时间只能做到30多分钟,一天最好的艾灸时间长度可能需要2个小时左右,这样的话基本就需要3-4根艾条。但是也有艾绒比例更低的艾条,比如手工艾条,品质非常好,但是燃烧时间可能一支就要超过2小时。因此笔者的建议是每天艾灸的穴位控制在3个左右,每个穴位艾灸时间30分钟左右,当然这个总时间可以根据自己的实际情况来调整。

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