晚上艾灸好吗单桂敏,什么时候做艾灸好

hi~大家好,我是香怡御艾的刘超,香怡御艾主打石磨艾条~

网上有文章说晚上10点过后不宜艾灸, 最好9点后也不灸, 因为是三焦经的当令时间, 如果灸了的话会影响休息, 对经脉的运行无甚益处甚至有害云云,那么晚上能艾灸吗?

我认为是可以的。古书很多是以直灸为标准,温灸不可同语。另外古代农业社会日落而息,作息时间跟现代人差很大,.现在人基本上都是11-12点睡,所以你自己觉得你看到的文章宜或不宜呢?很多人白天工作、晚上下班,吃完饭休息会才有时间艾灸养生,往往艾灸完都10点多了。有的说法又是晚上9点以后不要做艾灸,认为百脉要修养,怕晚上做艾灸影响睡眠。可根据当代人的生活习惯,总不能为了治病养生,白天不工作了吧。

艾灸时间应该如何选择

首先我们需知道,艾灸在上午进行效果最好。

亥时,阴气渐盛,又是三焦经当令,三焦经管百脉通五脏。这时应静下来,让百脉受益,五脏安定。而夜间的11点-1点,属子时。这个时刻休息睡觉,睡眠效果最好。因为子时是自然界和人体阴气最盛时期,也是人体经气”合阴“的时候,这时睡觉最有利于”养阴“。

而艾灸主生发,也就是生发阳气的。夜间太晚艾灸,对于部分阴虚的人,可能会出现失眠的情况。

那问题来了,晚上是不是就不能艾灸???

我的答案是:可以!

我的建议是~闲下来的时间都好!

艾条要使用好的,艾条建议用石磨艾条,石磨艾条效果更好。

 

不管在一天的什麽时候,人体在闲下来的时候艾灸效果是最好的。当你闲下来的时候,恬淡虚无,真气从之。这个时候来进行调理,心态是好的,精神是放松的,当然也会有很好的效果。即使上午时辰再好,但在调理的时候,匆匆忙忙,艾灸完还有很多事等着做,在这样焦虑情况下的艾灸效果也并不见得会比晚上好太多。

所以我的结论是,如果你有时间,艾灸最好能在早上10点-下午5点艾灸,没有时间的话晚上11点前都是可以的。

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