艾灸治疗痛经,女性痛经艾灸哪里(单桂敏)

大家好,今天这篇文章要跟大家讨论的是:单桂敏艾灸治疗痛经。痛经的女性千千万,现在女性生活压力大,饮食不规律,痛经也变得越来越常见了。导致痛经的原因很多,西医的疗法在于止痛,但是鲜有人通过止痛彻底改善痛经症状的。中医认为女性宫寒肾虚等原因导致了女性痛经,下面就跟大家详细分享一下单桂敏艾灸治疗痛经的穴位跟方法。

艾灸具有温经散寒、抚阳固脱、消瘀散结、防病保健的作用。上面说到,痛经分为寒凝血瘀、气滞血瘀、肾气不足、气血不足四个症状,这样看来,艾灸是治疗痛经很有效的方法。

艾灸调理痛经的穴位:八髎穴,神阙,关元,曲骨,三阴交、太冲。

艾灸穴位图:

三阴交为足三阴经交会穴,补益肝肾,调养冲任;

神阙、关元灸之可暖下焦而温养冲任;

八髎可健腰膝、利下焦、调经止痛。诸穴合用,达到温经散寒,通络止痛,行气活血的功效,血脉通畅而“通而不痛”

艾灸操作方法:趴着灸八髎穴,艾条掰得长一些,灸30分钟以上,40分钟,50分钟都可以,趴着灸很舒服的,能睡着也可以直接睡着。痛经的时候一天可以灸多次,比如你早上痛经艾灸后不痛了,如果下午又痛了那你可以继续灸。每个穴位灸30分钟。可以这样连着灸上几个月经周期,灸到月经来时不会痛再巩固一两个月经周期即可。

艾条建议使用比较好的,毕竟好的艾条才会有比较好的艾灸效果,不建议使用网上几元十几元一盒的艾条,这样的艾条基本都是劣质艾绒制作的艾条,艾灸效果差,甚至还会损害健康。条件许可的建议大家用手工艾条,这里推荐香怡御艾的石磨艾条给大家,石磨艾条是用的最多的手工艾条,加工次数少,艾叶有效成分保留的多,艾灸效果好,而且香怡御艾有自己的艾条加工厂,艾条的品质有保证,可以放心使用。

正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食物,平常或经期,如嗜食寒凉生冷食物,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血为寒凝,致使血行受阻,不通则痛,包括各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、性寒的海鲜及水果;忌食酸涩食物,酸性食物味酸性寒,具有固涩收敛效果,使血管缩短、血液涩滞,倒霉于经血的畅行和排出;忌食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症及子宫收缩而使痛经加重,辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等。

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