艾灸调理消化不好,脾胃不好如何艾灸(单桂敏)

脾和胃都是消化器官,中医认为,脾胃同为“气血生化之源”,是“后天之本”。脾胃虚弱会导致对食物受纳,消化吸收,转化利用的能力下降,造成营养不良,贫血,体虚,免疫力下降等问题,所以健脾胃是强身健体,防治疾病的养生基础,下面来看看调理脾胃艾灸哪里。

艾灸胃俞——和胃健脾

胃俞取穴:找到第12胸椎,在它的骨性标志下,旁开1.5寸处,即为该穴。

功效主治:和胃健脾,理中降逆,主治胃炎,胃溃疡,胃下垂,胃痉挛,肠炎,失眠等症。

艾灸中脘——和胃止痛

中脘取穴:在上腹部,前正中线,从肚脐向上量4寸即为该穴。

功效主治:通调腑气,和胃止痛,主治反胃,呕吐,胃炎,胃溃疡,腹胀等症。

艾灸三阴交——健脾利湿

三阴交取穴:正坐屈膝成直角,找到足内踝尖,向上取3寸作为X轴,与胫骨内侧后缘作为Y轴,两轴线相交处即为该穴。

功效主治:健脾利湿,滋阴补肾,疏肝理气,调和气血,通经活络。

艾灸足三里——健脾益胃

足三里取穴:在外袭眼下3寸,胫骨前缘一横指处取穴。

功效主治:健脾益胃,促进消化吸收,强壮身体,改善免疫功能,对肠胃,心血管系统有良好的调节作用,主治胃痛,呕吐,腹胀,肠鸣,急慢性胃炎,胃下垂,十二指肠溃疡,水肿等症。

艾灸神阙穴——健运脾胃

神阙穴取穴:在肚脐正中央取穴。

功效主治:健运脾胃,益气补肾,主治腹痛,泄泻,脱肛,水肿,虚弱等症。

艾条要使用好的,艾条建议用石磨艾条,石磨艾条效果更好,如果选择石磨艾条的话建议用香怡御艾,这种石磨艾条,非机器制作的,效果很好的,但是价格略贵!!香怡御艾也收代理的,经常艾灸的话会有代理价的!很不错的。

哪些黄色食物能健脾胃?

1、玉米

玉米里面含有大量的膳食纤维,能刺激胃肠道蠕动,缩短食物在肠道中停留的时间,加快了粪便排出,辅助治疗便秘,帮助降低血脂以及胆固醇,达到了美容养颜护肤的功效。另外也具有利尿降压的效果,含有的维生素a能够保护上皮细胞,能促进身体正常的生长和繁殖,保护了人们视力,防止出现呼吸道感染。

2、南瓜

南瓜能入大肠经和胃经,具有润肺补脾以及促进食欲的功效,同时也能够治胃痛,缓解手脚冰凉以及贫血问题。南瓜里面含有的糖类及淀粉容易被人体合成及吸收。南瓜是所有瓜类里面含有维生素含量最高的,能够在身体中转化成维生素a,保护了皮肤以及黏膜,可保护胃黏膜,预防感冒。

3、黄豆

黄豆里面含有的可溶性纤维能刺激胃肠道蠕动,达到了润肠通便的功效,帮助降低血液中的胆固醇。另外也能为人体补充优质蛋白质,滋润了毛发以及皮肤,清凉了复式让皮肤变得更加光滑和细腻,保持了其弹性。另外也能够让肌肉变得更加结实。

4、地瓜

地瓜具有补脾胃以及宽肠胃的效果,适合于身体消瘦以及脾胃虚弱和腹泻的人群,但是吃太多的话可能引起烧心以及胃肠道胀气。地瓜里面含有大量的粘蛋白,是蛋白质以及多糖的混合物,能保持血管壁的弹性,降低了患上动脉粥样硬化的几率。

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