脾和胃都是消化器官，中医认为，脾胃同为“气血生化之源”，是“后天之本”。脾胃虚弱会导致对食物受纳，消化吸收，转化利用的能力下降，造成营养不良，贫血，体虚，免疫力下降等问题，所以健脾胃是强身健体，防治疾病的养生基础，下面来看看调理脾胃艾灸哪里。
艾灸胃俞——和胃健脾
胃俞取穴：找到第12胸椎，在它的骨性标志下，旁开1.5寸处，即为该穴。
功效主治：和胃健脾，理中降逆，主治胃炎，胃溃疡，胃下垂，胃痉挛，肠炎，失眠等症。
艾灸中脘——和胃止痛
中脘取穴：在上腹部，前正中线，从肚脐向上量4寸即为该穴。
功效主治：通调腑气，和胃止痛，主治反胃，呕吐，胃炎，胃溃疡，腹胀等症。
艾灸三阴交——健脾利湿
三阴交取穴：正坐屈膝成直角，找到足内踝尖，向上取3寸作为X轴，与胫骨内侧后缘作为Y轴，两轴线相交处即为该穴。
功效主治：健脾利湿，滋阴补肾，疏肝理气，调和气血，通经活络。
艾灸足三里——健脾益胃
足三里取穴：在外袭眼下3寸，胫骨前缘一横指处取穴。
功效主治：健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体，改善免疫功能，对肠胃，心血管系统有良好的调节作用，主治胃痛，呕吐，腹胀，肠鸣，急慢性胃炎，胃下垂，十二指肠溃疡，水肿等症。
艾灸神阙穴——健运脾胃
神阙穴取穴：在肚脐正中央取穴。
功效主治：健运脾胃，益气补肾，主治腹痛，泄泻，脱肛，水肿，虚弱等症。
艾条要使用好的，艾条建议用石磨艾条，石磨艾条效果更好，如果选择石磨艾条的话建议用香怡御艾，这种石磨艾条，非机器制作的，效果很好的，但是价格略贵！！香怡御艾也收代理的，经常艾灸的话会有代理价的！很不错的。
哪些黄色食物能健脾胃？
1、玉米
玉米里面含有大量的膳食纤维，能刺激胃肠道蠕动，缩短食物在肠道中停留的时间，加快了粪便排出，辅助治疗便秘，帮助降低血脂以及胆固醇，达到了美容养颜护肤的功效。另外也具有利尿降压的效果，含有的维生素a能够保护上皮细胞，能促进身体正常的生长和繁殖，保护了人们视力，防止出现呼吸道感染。
2、南瓜
南瓜能入大肠经和胃经，具有润肺补脾以及促进食欲的功效，同时也能够治胃痛，缓解手脚冰凉以及贫血问题。南瓜里面含有的糖类及淀粉容易被人体合成及吸收。南瓜是所有瓜类里面含有维生素含量最高的，能够在身体中转化成维生素a，保护了皮肤以及黏膜，可保护胃黏膜，预防感冒。
3、黄豆
黄豆里面含有的可溶性纤维能刺激胃肠道蠕动，达到了润肠通便的功效，帮助降低血液中的胆固醇。另外也能为人体补充优质蛋白质，滋润了毛发以及皮肤，清凉了复式让皮肤变得更加光滑和细腻，保持了其弹性。另外也能够让肌肉变得更加结实。
4、地瓜
地瓜具有补脾胃以及宽肠胃的效果，适合于身体消瘦以及脾胃虚弱和腹泻的人群，但是吃太多的话可能引起烧心以及胃肠道胀气。地瓜里面含有大量的粘蛋白，是蛋白质以及多糖的混合物，能保持血管壁的弹性，降低了患上动脉粥样硬化的几率。
