艾灸治疗高胆固醇,胆固醇高艾灸哪里可以降?(单桂敏)

大家好,今天要跟大家分享的是:单桂敏艾灸治疗高胆固醇,胆固醇高艾灸哪里可以降?胆固醇高是冠心病的主要原因,胆固醇是人体必须的一种物质,但是偏多偏少都对身体有害处。胆固醇是血脂的成分之一,如果胆固醇轻度升高的话会有不舒服的症状,如果升高的比较多则可能出现头晕头痛,胸闷屋里,四肢发麻等情况。下面详细跟大家分享一下胆固醇高的艾灸调理穴位跟方法。

艾灸穴位:丰隆穴、阳陵泉穴、足三里穴、合谷穴、天枢穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴。

中医认为高胆固醇的原因第一是人体代谢出现问题,不能代谢过多的胆固醇,导致胆固醇滞留在血液里。其次就是饮食原因,长时间吃高胆固醇食物也会导致胆固醇偏高,比如动物内脏就是高胆固醇的代表。

艾灸方法可以采用温和悬灸,也可以采用艾灸盒或者随身灸艾灸,悬灸的话每个穴位艾灸30分钟以上,每天艾灸以此,每天艾灸总时间在2小时就够了,穴位比较多的话艾灸不过来可以采用循环艾灸的方式。其次如果使用随身灸每个穴位艾灸完一个艾柱就可以了,因为随身灸燃烧的时候空气不足,艾柱的燃烧时间会延长,所以不用在乎时间,烧完一个艾柱就行了。最后如果采用艾灸盒艾灸的话,因为空气充足,艾灸时间也控制在每个穴位30分钟左右。

艾灸的时候使用哪种艾条比较好?

市面上常用的艾条有两种,一种是普通的机器制作的艾条,这一类艾条价格比较实惠,艾绒比例也做得比较高,这主要是因为机器制作艾条的效率高,成本低;这种艾条的优点是:艾灸的性价比之选,缺点是:由于加工的次数比较多,所以艾叶的有效成分保留得比较少,艾灸效果不如手工艾条来的好,手工艾条加工次数少,艾叶有效成分保留的多,艾灸效果更好。手工艾条的优点是:效果更好,缺点是价格更贵。

在经济条件许可的情况下,还是建议大家使用手工艾条,很多时候艾灸有效会成为激励我们继续艾灸下去的重要动力,很显然手工艾条效果好,也比较容易坚持下去。不过要注意的是很多商家利用机器艾条冒充手工艾条,如果不知道怎么选的话建议大家试试香怡御艾的石磨艾条,石磨艾条也是用的最多的一类手工艾条,而且香怡御艾有自己的艾条加工厂,艾条的品质能够得到保障。

高胆固醇日常饮食注意以及日常护理

高胆固醇的朋友首先要从饮食上注意,不吃高胆固醇的食物,比如动物内脏;尽量不吃或者少吃。另外要注意的是鸡蛋黄也是胆固醇比较高的食物,少吃。其次保持合理的锻炼,肥胖往往跟高胆固醇是伴生的;适当锻炼身体不仅能增强身体抵抗力而且能很好的降低胆固醇。

我身边有好几个朋友,因为肥胖或者胆固醇高,然后进行锻炼减肥,2到3个月左右基本就能瘦下来,身体各项指标也回复到正常范围内,包括胆固醇,还有尿酸高的同样通过锻炼改善了;所以说瘦下来是有很多好处的,当然这里说的瘦下来并不是让大家去吃什么减肥药,而是通过科学健康的方式加上适当的锻炼,真正健康的瘦下来,也不需要瘦到什么程度,只需要保持在合理的体型范围就是可以的。

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