艾灸治疗颈椎病,颈椎病艾灸哪些穴位(单桂敏)

现代人经常伏案工作,比如我自己,一天基本上要趴在电脑面前七八个小时,还有不良的坐姿,这些都会对颈椎造成非常大的负担。颈椎骨支撑整个头部,一般颈椎出现问题,上则对大脑的血液供给有所影响,下则对肩背双手有损伤;今天跟大家分享艾灸治疗颈椎病的穴位跟方法。

颈椎病说到底大部分都是因为不良的姿势,比如玩手机,看电脑,伏案工作等等,这些动作将压力持续附加到相同的几块肌肉上面,造成肌肉劳损;长期如此,肌肉过度劳损,不足以保护颈椎,颈椎就会受伤出现颈椎病。

所以改善颈椎问题的首要原则是保持合理的良好的姿势;其次可以艾灸痛点,中医讲痛则不通,通则不痛;这在中医上叫做阿是穴。

另外还可以艾灸穴位:风池穴,大椎穴,夹脊穴

大椎穴在督脉上面,总管身体的阳气,艾灸大椎能快速补充阳气,阳气足了很多问题就能得到改善。风池穴对风邪引起的各种疾病都有很好的效果,比如风邪引起的感冒发烧,感冒,头痛,高血压,中风等,当然对颈椎病也有非常好的疗效。

夹脊穴则是脖子后面颈椎椎骨两侧的肌肉,也可以简单理解成这是另一个阿是穴,因为颈椎夹脊两边的肌肉保护整个颈椎。

艾灸操作方法:颈部后面的艾灸自己是没有办法完成的,可以借助家里人的帮助,正常的可以采用坐姿,低着头,家人辅助艾灸。如果颈椎确实疼得比较厉害可以趴着,然后家人帮助艾灸。每个穴位艾灸30分钟左右,可以点燃一支艾条,先艾灸一个穴位,等皮肤微红感觉到烫的时候移动艾条艾灸第二个穴位,这样循环艾灸,控制艾灸总的时间2小时左右就够了。

使用手工艾条的话,也就是一支艾条燃烧完,因为手工艾条艾叶加工次数少,艾绒比例也会低一些,燃烧时间会比普通艾条长很久。

关于艾条使用,如果经济条件许可的话都建议使用手工艾条,手工艾条见效更快,艾灸效果更好,艾灸的时候也更加舒服。不知道用哪家的手工艾条可以网上买香怡御艾的石磨艾条,石磨艾条是最常见的手工艾条,香怡御艾有自己的艾条加工厂,可以放心使用。

最后要跟大家说的是,正确的姿势才是改善颈椎病的长久之道,就算艾灸有效果,能暂时改善颈椎问题,但是如果你一直用不好的姿势,后面颈椎一样会再次出现问题,所以保护颈椎最好的方式是注意姿势。

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