艾灸治疗膝关节炎,跑步膝、关节积液,半月板损伤(单桂敏)

膝盖可能是人体运用得最多的关节之一,可能仅次于手腕关节;膝盖也是最容易受伤的关节,高轻度的运动,持续性的跑步,年纪增加膝关节退化等等都会到处膝关节出现问题;常见的有膝关节炎症,跑步膝跟半月板损伤性质都差不多,关节积液也是因为关节退化受伤产生的。

为什么关节会受伤?其实不管是跑步运动还是负重,甚至是上下跳一跳都会磨损我们的膝关节,也就是说任何走动跑动其实都是会导致膝关节受伤。但是人体是一个自愈能力非常强大的组合体,一般走路跑步或者负重等造成的关节伤害会在睡眠休息过程中逐渐修复;但是一旦损伤速度大于修复速度就会出现损伤。

比如长期运动,比如年纪增加自愈能力变弱,比如外力强力伤害膝关节等,这些都是损伤程度大雨修复速度,所以就会出现问题。

为什么要把这些问题写进一篇文章里,因为在中医艾灸里,这些问题都可以用一个艾灸方案解决。

艾灸方法:网上有专门艾灸膝盖的三连包,一块布上固定3个随身灸,能够包住整个膝盖艾灸,操作简单方便;具体穴位这里就不跟大家详细说了,因为需要艾灸的穴位基本也集中在膝盖附近,用随身灸连包艾灸膝盖基本也能覆盖到这些穴位,每个随身灸里放进去一个艾柱,每天艾灸一次,艾柱燃烧完艾灸也就结束了。随身灸连包像这样的:

使用手工艾条的话,也就是一支艾条燃烧完,因为手工艾条艾叶加工次数少,艾绒比例也会低一些,燃烧时间会比普通艾条长很久。

关于艾条使用,如果经济条件许可的话都建议使用手工艾条,手工艾条见效更快,艾灸效果更好,艾灸的时候也更加舒服。不知道用哪家的手工艾条可以网上买香怡御艾的石磨艾条,石磨艾条是最常见的手工艾条,香怡御艾有自己的艾条加工厂,可以放心使用。

关节的构造不同于肌肉或者人体其他地方,关节跟关节之间的连接位置是半月板,半月板是没有肌肉跟血液供给的,这也是为什么半月板损伤很难治愈,甚至会需要手术添加人工半月板。艾灸调理膝盖问题时间也是非常久的,艾灸的时候要有耐心,多坚持艾灸一段时间。

还有就是运动之前足够的热身非常有必要,运动热身是减少运动伤害唯一且高效的方式,激活肌肉,肌肉能分散很大一部分关节承担的压力,对肌肉跟关节都非常友好。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: