艾灸调理寒湿体质,艾灸哪些穴位可以去除体内湿气?单桂敏

单桂敏艾灸治疗寒湿,艾灸哪些穴位可以祛除体内湿气?在中医看来,体内有水有火,有阴阳有阳;阴阳平衡水火相济,我们才得以健康。如果体内水变成湿气,滞留体内就会出现痰湿或者寒湿或者湿热;一般肥胖的人容易出现痰湿或者湿热,女性由于生理结构容易出现寒湿。

顾名思义,寒湿就是水湿滞留停留,而且呈现出寒湿的情况;一般女性比较怕冷,冬天手脚冰凉发麻,这都是体内水分运化功能失调,艾灸属于阳,对寒湿天生具有很好的克制作用;这是为什么女性艾灸效果要比男性好得多的原因。

下面详细说一下女性寒湿体质如何艾灸祛湿:

艾灸穴位:中脘,神阙,脾俞,三阴交,足三里,涌泉穴

中脘跟足三里是肠胃不舒服艾灸的常用穴位,脾在身体中是负责运化水谷精微的,既能够运送胃部接纳的营养物质到全身,也能运化体内废物排出体外,所以脾胃上的艾灸是有必要的。三阴交是人体三条经络的交汇处,女性艾灸这个穴位能改善常见的妇科问题,体内寒湿。足三里去湿气首选穴位。

艾灸操作方法也相对比较简单,可以用多个随身灸同时艾灸,每天一次,每次艾灸时间根据身体的感受决定;刚开始可以时间少一点,后面逐渐增加时间,最好能够保证每个穴位艾灸30分钟以上。

艾灸对寒湿的改善非常明显,只要坚持艾灸,一般一个星期就能看到明显得改善。但是也要注意,这种改善可能并不是我们希望的。有很多女性朋友在改善寒湿的时候,会出现痒、麻等情况,水泡,破皮等等情况,我曾经遇到痒的严重的,碰都不能碰,晚上睡觉躺床上这个动作都能引发巨痒;这些都是排病反应。

所谓的排病反应就是艾灸的时候,体内正气跟邪气互相搏斗,就会出现各种各样的排病情况。正气不足导致寒湿,艾灸是逐渐增加正气,这个过程中正气跟邪气就会互相较量。如果出现这样的情况,可以持续艾灸,正气补充的还不够,等坚持艾灸一段时间,正气足够之后,就不会再出现排病的情况。

关于艾条的选择,这些年的经验是,宁愿价格高一点也要选择质量好的,好艾条艾灸体验舒服,见效快;很多人不能坚持艾灸的根本原因是艾灸之后看不到效果,坚持一天可以,一周可以,一个月之后还没有效果估计也就放弃艾灸了;所以选择好艾条,见效快一些,容易形成正反馈,利于坚持艾灸。

经济条件许可的情况下,推荐大家用手工艾条,手工艾条采用传统工艺制作,艾叶加工次数少,艾绒有效成分保留的多,艾灸的时候效果更好。不过也要注意很多商家都是用机器艾条冒充手工艾条,如果不知道选哪家的可以网够香怡御艾,香怡御艾有自己的艾条加工厂,品质很不错,可放心使用。

艾灸能不能吹空调?

夏天艾灸的人非常多,这也符合中医‘冬病夏治’的理论;但是夏天艾灸有一个问题是夏天太热,那么能开空调吗?答案是不能,艾灸的时候身体会对身体加热,大家都知道身体一旦受热毛孔就会张开,这个时候开空调,寒湿就会进入身体,轻的导致艾灸没效果,严重的可能还会加重身体的寒湿。艾灸的时候不能开空调,但是可以保持足够的通风,通风不仅能缓解烟雾的困扰,也能凉爽一些。夏天艾灸最好是在早上跟晚上进行,这样能够避免中暑。

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